Rahasia Kemal Mochtar Turun Berat Badan dari 120 ke 64 Kilogram

0
11

Onberita.com – Nama Kemal Mochtar mungkin akan asing bagi netizen. Namun nama penyiar dan presenter Kemal Bunder pasti pernah dikenal. Pria 37 tahun ini pernah menyapa pemirsa televisi lewat beberapa acara yang ia pandu.

Kemal mendapat nama panggung ‘bunder’ karena tubuhnya yang cukup tambun. Namun kini pria kelahiran Bandung ini muncul dengan penampilan berbeda. Kemal tak lagi ‘bunder’, ia terlihat lebih sehat dengan berat badan barunya.

Lewat vlognya ia berbagi tips menurunkan berat badan dari 120 ke 64. Kira-kira apa saja tips Kemal?

1. Konsultasi Dokter

Onberita.com – Perubahan ini tak instan dan melalui proses. Kemal pun mendapat banyak pertanyaan dari followersnya. Belum lama ini Kemal membagikan kiat penurunan berat badan ala dirinya ke kanal youtube Kemal Food Channel.

Lo akan tau apa aja yang gue makan, jamnya jam berapa aja dan porsinya seberapa. Ada hal yang perlu diperhatiin, ini semua arahan dari dokter. Gue ikutin arahan dari dokter plek-plekan (sama persis),” ujar Kemal di awal vlognya.

 

Kemal memulai hari dengan melakukan siaran pagi pukul 06.00 WIB. Meski demikian ia baru mulai mengkonsumsi selembar roti gandum sekitar pukul 08.00 WIB. Namun ia tak menyarankan penontonnya meniru cara diet ini, semua harus dikonsultasikan pada dokter dulu.

2. Ada Pantangan

Onberita.com – Sama seperti diet lain, Kemal ternyata juga memiliki beberapa pantangan. Pria yang telah memiliki dua anak ini ternyata tak menyentuh gula, olahan susu, minyak, santan, dan mentega.

Sama dokter gue gak boleh minum susu dan gula. Kalau gula cuma boleh gula jagung. (Sama harus) minum air putih yang banyak,” jelas Kemal yang juga mengimbangi dengan olahraga ini.

 

3. Timbang Makanan

Onberita.com – Dalam video yang ia unggah, tampak Kemal masih mengkonsumsi nasi. Tak ada pantangan kecuali ia harus menghindari makanan yang melalui proses penggorengan. Namun tetap ada batasan dalam apa pun yang ia konsumsi.

Jam, jenis, jumlah itu penting makanya gue bawa timbangan ke mana-mana,” ujar Kemal seraya menimbang makanan yang akan disantap.

4. Tepat Waktu

Onberita.com – Konsultasi sebelum melakukan diet penurunan berat badan amat penting. Karena menurut Kemal tak ada resep diet yang bisa manjur untuk semua orang. Semua pola makan harus disesuaikan dengan kondisi tubuh, usia, gender, kegiatan hingga metabolisme.

Harus makan on time, pernah denger ‘makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang’? Biar kita ga kelaperan jadi makanan yang dimakan pas gak kebanyakan dan rakus,” tutup Kemal.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here