Manfaat Gula Merah Untuk Kesehatan

0
50
Manfaat Gula Merah Untuk Kesehatan

OnBerita | Ada banyak sekali manfaat gula merah yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya secara teratur.

Gula merah atau yang biasa disebut juga dengan gula jawa adalah merupakan alternatif pengganti gula pasir.

Hal itu dikarenakan rasanya sangat manis dan ditambah lagi gula merah mempunyai lebih banyak nutrisi daripada gula pasir.

Nutrisi yang terkandung dalam gula merah antara lain adalah seperti zat besi, kalium, vitamin C, Magnesium dan fosfor.

Selain itu menurut sebuah penelitian bahwa gula merah tidak terlalu mempengaruhi gula darah dibandingkan dengan gula pasir.

Maka dari itu tentu saja gula merah atau gula jawa terbukti lebih aman daripada gula putih atau gula pasir.

Berikut ini kita akan membahas apa saja manfaat gula merah bagi kesehatan tubuh jika kita mengkonsumsinya.

1. Mencegah Anemia

Dengan mengkonsumsi gula merah dipercaya dapat membantu kita dalam mengatasi anemia atau darah rendah.

Hal itu dikarenakan gula merah mempunyai kandungan yang kaya akan zat besi dan juga folat.

Zat besi dan folat sangat membantu proses pembentukan darah merah dalam tubuh sehingga kita dapat terhindar dari darah rendah.

2. Memperlancar Pencernaan

Gula merah atau gula jawa dipercaya dapat membantu untuk memperlancar pencernaan yang sedang terganggu atau terhambat.

Hal itu dikarekan zat yang ada pada gula merah dapat membantu detoksifikasi pada tubuh dan tentu saja hal itu membantu sistem pencernaan dalam tubuh.

Cara melakukannya pun cukup mudah, hanya dengan menambahkan gula merah pada minuman seperti teh atau kopi maka pencernaan akan menjadi lancar.

3. Mencegah Kanker

Menurut sebuah penelitian, gula merah juga dapat membantu untuk melindungi tubuh dari penyakit kanker.

Hal itu dikarenakan gula merah mempunya kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.

Selain itu gula merah juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan juga mencegah penuaan dini.

4. Meningkatkan Energi Dalam Tubuh

Dengan mengkonsumsi gula merah dipercaya dapat juga meningkatkan energi di dalam tubuh.

Hal itu dikarenakan gula merah mempunyai kandungan karbohidrat komplek layaknya nasi.

Oleh karena itu juga perlu diperhatikan konsumsi gula merah agar tidak berlebihan dan malah menyebabkan diabetes.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here