Manfaat Bubur Sumsum Untuk Ibu Hamil

0
172

Onberita – Ada banyak cara yang dilakukan seorang wanita yang baru saja mengalami masa awal kehamilan untuk menjaga kehamilannya tetap sehat. Beberapa cara yang biasa dilakukan seperti olahraga, menjaga pola makan dan tidur yang teratur. Hal tersebut dilakukan untuk membuat kehamilannya terjaga dan sehat, tentunya memakan makanan sehat. Ada salah satu makanan yang meski terlihat sederhana tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil dan makanan itu adalah bubur sumsum. Bubur sumsum untuk ibu hamil beragam manfaatnya yang mungkin sebelumnya tidak kita ketahui.

  1. Menambah Energi

Karena ibu hamil juga tidak akan terhindarkan dari berbagai aktivitas sehari-hari, maka jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh tetap harus dipenuhi. Dengan mengkonsumsi bubur sumsum, maka pada ibu yang sedang mengalami masa-masa kehamilan dapat memenuhi kebutuhan kalorinya dengan baik. Satu mangkuk bubur sumsum secara umum memiliki sekitar 418 kalori.

2. Mencegah terjadinya anemia

Bubur sumsum untuk ibu hamil juga menjadi salah satu jenis makanan penambah tekanan darah pada ibu hamil yang bisa anda konsumsi. Jadi sehat untuk daya tahan tubuh dan juga baik untuk dikonsumsi sehari-hari.

3. Meningkatkan sistem imun tubuh

Bubur sumsum memiliki manfaat yang sama seperti manfaat buah sirsak terdapat vitamin C yang dapat membatu menjaga dan meningkatkan sistem imun pada tubuh. Apabila pada buah sirsak terdapat kandungan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem imun ditubuh.

Banyak sekali jenis penyakit yang bisa menyerang ibu-ibu hamil yang rentan dan salah satu penyakitnya adalah sakit perut. Ada banyak penyebab perut sakit saat sedang hamil, salah satunya adalah keberadaan bakteri jahat pada sistem pencernaan yang bisa berkembang bebas karena sistem imun tubuh yang kurang baik.

Tapi tidak bisa dipungkiri bahwa dengan olahraga, mengatur pola makan dan tidur yang teratur adalah cara-cara yang efektif agar tubuh tidak kelelahan dan mudah terserang oleh bakteri-bakteri jahat di dalam tubuh kita. Maka dari itu kita haru berhati-hati juga dalam memilih.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here