Kebiasaan Minum Air Putih Ini Akan Mengganggu Kesehatan

0
57

Onberita – Kebutuhan cairan tubuh emang harus dicukupi dengan mengonsumsi air yang dianjurkan. Hal ini dilakukan karena komposisi tubuh kita didominasi oleh air atau cairan. Makanya, dianjurkan untuk konsumsi paling tidak delapan gelas air putih dalam sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh.

Ada yang tidak diperhatikan oleh kebanyakan orang selain kewajiban mencukupi asupan air atau cairan di dalam tubuh. Kenapa sangat diperlukan cara minum air yang baik dan benar ? Karena dibutuhkan untuk bisa mendapatkan manfaat maksimal dari minum air putih.

Ya, ga bisa sembarangan juga konsumsi air. Biasanya sering di anggap sepele, ternyata ada beberapa kebiasaan salah yang sering kali dilakukan pada saat minum air. Di bawah ini ada beberapa kebiasaan yang salah saat minum air dari yang dirangkum Onberita.com.

Minum air terlalu banyak
Ga cuma kekurangan minum air yag bisa membahayakan kesehatan. Tapi minum air kebanyakan atau berlebihan juga bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan. Pada ginjal manusia hanya mampu menampung dan memproses 800 – 1000 ml air perjam. Jadi kalo kamu kelebihan minum air akan menyebabkan ginjal bekerja terlalu keras sampai-sampai kadar natrium dalam darah ga seimbang.

Minum terlalu banyak sebelum tidur
Sebelum tidur pasti kita merasakan haus, ya itu emang wajar muncul karena tubuh mau mencegah dehidrasi. Pada saat tidur malam, kita ga akan mendapatkan asupan cairan apapun dalam waktu yang cukup lama, sehingga akan lebih rentan terkena kondisi ini.

Minum sambil berdiri
Kalo kamu minum sambil berdiri, maka kamu membuat nutrisi dalam tubuh jadi terbuang sia-sia. Karena air yang ngalir ke tubuh akan sangat cepat hingga berisiko terganggunya fungsi paru-paru.

Konsumsi air dingin
Kalo kamu punya kebiasaan minum air dingin, maka mulai dari sekarang kamu harus bisa mulai menghindarinya. Karena, degan mengonsumsi air dingin membuat tubuh kamu jadi gampang terserang penyakit seperti flu. Selain itu kebiasaan minum air dingin bisa memicu migran.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here