{"id":5691,"date":"2026-03-18T11:00:00","date_gmt":"2026-03-18T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/onberita.com\/?p=5691"},"modified":"2026-03-18T14:07:40","modified_gmt":"2026-03-18T07:07:40","slug":"lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/","title":{"rendered":"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari"},"content":{"rendered":"\n
\n

On Berita \u2013 Jakarta – <\/strong>Lebaran Idul Fitri merupakan momen yang paling ditunggu oleh umat Islam setelah menjalani ibadah puasa selama satu bulan penuh di bulan Ramadan.<\/p>\n\n\n\n

Hari raya ini tidak hanya menjadi simbol kemenangan setelah menahan lapar dan hawa nafsu, tetapi juga menjadi waktu yang tepat untuk mempererat hubungan keluarga dan memperbaiki hubungan dengan sesama.<\/p>\n\n\n\n

Di Indonesia, Lebaran identik dengan berbagai tradisi seperti salat Id berjamaah, bersilaturahmi ke rumah keluarga dan kerabat, hingga menikmati berbagai hidangan khas yang hanya hadir pada momen tersebut.<\/p>\n\n\n\n

Tidak sedikit masyarakat yang mempersiapkan Lebaran jauh-jauh hari, mulai dari membersihkan rumah, membeli pakaian baru, hingga menyiapkan berbagai makanan khas untuk menjamu tamu.<\/p>\n\n\n\n

Namun, di balik suasana kebahagiaan tersebut, ada beberapa kebiasaan yang justru dapat membuat Lebaran terasa melelahkan bahkan menjadi beban.<\/p>\n\n\n\n

Hal ini biasanya terjadi karena perubahan pola hidup yang cukup drastis setelah menjalani puasa selama Ramadan.<\/p>\n\n\n\n

Jika tidak disikapi dengan bijak, kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat memengaruhi kesehatan, kondisi keuangan, hingga kenyamanan selama merayakan Lebaran.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Lima Kebiasaan yang Bikin Lebaran Terasa Jadi Beban<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Berikut beberapa kebiasaan yang sering dilakukan saat Lebaran namun justru dapat membuat perayaan hari raya terasa lebih melelahkan.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
    \n
  1. Makan Berlebihan Tanpa Mengontrol Pola Konsumsi<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \"\"
    Ilustrasi makan berlebihan pada saat hari raya idul fitri. Ilustrasi Foto by Canva.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Lebaran identik dengan berbagai makanan lezat yang sulit ditolak.<\/p>\n\n\n\n

    Namun, mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.<\/p>\n\n\n\n

    Makanan khas Lebaran umumnya mengandung santan, gula, dan lemak yang cukup tinggi.<\/p>\n\n\n\n

    Jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kolesterol meningkat, hingga rasa tidak nyaman pada tubuh.<\/p>\n\n\n\n

    Menikmati makanan Lebaran memang tidak masalah, tetapi tetap perlu memperhatikan porsi dan keseimbangan nutrisi agar tubuh tetap sehat.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    2. Kurang Bergerak dan Tidak Berolahraga<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Ilustrasi malas bergerak setelah hari raya idul fitri. Ilustrasi Foto by Canva.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Setelah Ramadan berakhir, sebagian orang menjadi lebih santai dan jarang melakukan aktivitas fisik.<\/p>\n\n\n\n

    Banyak waktu dihabiskan untuk duduk, makan, atau bersantai di rumah.<\/p>\n\n\n\n

    Padahal, tubuh tetap membutuhkan aktivitas fisik agar metabolisme tetap berjalan dengan baik.<\/p>\n\n\n\n

    Kurangnya aktivitas fisik dapat membuat tubuh terasa lebih mudah lelah dan tidak bertenaga.<\/p>\n\n\n\n

    Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau sekadar melakukan peregangan dapat membantu menjaga kebugaran tubuh selama masa Lebaran.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    3. Pengeluaran Berlebihan untuk Gaya Hidup Lebaran<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Ilustrasi boros pengeluaran pada saat hari raya idul fitri. Ilustrasi Foto by Canva.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Bagi sebagian orang, Lebaran identik dengan membeli berbagai barang baru seperti pakaian, dekorasi rumah, hingga berbagai makanan dalam jumlah besar.<\/p>\n\n\n\n

    Jika tidak direncanakan dengan baik, kebiasaan ini dapat menyebabkan pengeluaran yang berlebihan.<\/p>\n\n\n\n

    Tidak jarang seseorang merasa terbebani secara finansial setelah Lebaran karena terlalu banyak mengeluarkan uang untuk kebutuhan yang sebenarnya tidak terlalu penting.<\/p>\n\n\n\n

    Mengatur anggaran Lebaran secara bijak dapat membantu menghindari tekanan finansial setelah hari raya berakhir.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    4. Terlalu Padat Jadwal Silaturahmi<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Ilustrasi terlalu padat jadwal silaturahmi pada saat hari raya idul fitri. Ilustrasi Foto by Canva.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Silaturahmi merupakan salah satu tradisi penting saat Lebaran.<\/p>\n\n\n\n

    Namun, jadwal kunjungan yang terlalu padat juga dapat membuat tubuh menjadi kelelahan.<\/p>\n\n\n\n

    Beberapa orang bahkan harus mengunjungi banyak rumah dalam waktu singkat sehingga waktu istirahat menjadi sangat terbatas.<\/p>\n\n\n\n

    Hal ini dapat menyebabkan tubuh menjadi lelah dan kurang menikmati momen Lebaran itu sendiri.<\/p>\n\n\n\n

    Mengatur jadwal silaturahmi secara lebih santai dapat membantu menjaga energi agar tetap stabil selama masa libur Lebaran.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    5. Kurang Istirahat karena Aktivitas yang Padat<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Ilustrasi kurang istirahat pada saat hari raya idul fitri. Ilustrasi Foto by Canva.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Selama masa Lebaran, banyak orang memiliki aktivitas yang cukup padat, mulai dari perjalanan mudik, menerima tamu, hingga berkunjung ke berbagai tempat.<\/p>\n\n\n\n

    Jika tidak diimbangi dengan waktu istirahat yang cukup, tubuh bisa menjadi cepat lelah.<\/p>\n\n\n\n

    Kurang tidur juga dapat menurunkan daya tahan tubuh dan membuat seseorang lebih rentan sakit.<\/p>\n\n\n\n

    Menjaga waktu istirahat tetap cukup sangat penting agar tubuh tetap sehat selama menjalani berbagai aktivitas Lebaran.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Menikmati Lebaran dengan Lebih Seimbang<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Lebaran seharusnya menjadi momen yang penuh kebahagiaan dan kehangatan bersama keluarga.<\/p>\n\n\n\n

    Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk menjalani hari raya dengan cara yang lebih seimbang.<\/p>\n\n\n\n

    Menjaga pola makan, mengatur aktivitas, serta mengelola keuangan dengan baik dapat membantu membuat Lebaran terasa lebih nyaman dan menyenangkan.<\/p>\n\n\n\n

    Dengan pola hidup yang lebih sehat dan seimbang, perayaan Idul Fitri dapat dinikmati tanpa menimbulkan beban fisik mental.<\/p>\n\n\n\n

    Pada akhirnya, makna utama Lebaran bukan hanya tentang makanan atau tradisi, tetapi tentang kebersamaan, saling memaafkan, dan mempererat hubungan dengan keluarga serta orang-orang terdekat.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    #OnBerita #Lebaran #IdulFitri #TipsLebaran #GayaHidupSehat #LebaranSehat #InfoKesehatan #Lebaran2026<\/p>\n\n\n\n

    Penulis : Rizky Saptanugraha<\/p>\n\n\n\n

    Editor : Ali Ramadhan<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":5692,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[990,2815,1671,3616,2477,3940],"class_list":["post-5691","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sosial","tag-gaya-hidup","tag-idul-fitri","tag-kesehatan-masyarakat","tag-lebaran","tag-tips-kesehatan","tag-tradisi-lebaran"],"yoast_head":"\nLebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari - On Berita<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hari raya ini tidak hanya menjadi simbol kemenangan setelah menahan lapar dan hawa nafsu, tetapi juga menjadi waktu yang tepat untuk mempererat hubungan keluarga dan memperbaiki hubungan dengan sesama.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari - On Berita\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hari raya ini tidak hanya menjadi simbol kemenangan setelah menahan lapar dan hawa nafsu, tetapi juga menjadi waktu yang tepat untuk mempererat hubungan keluarga dan memperbaiki hubungan dengan sesama.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"On Berita\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-18T04:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-18T07:07:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rizky Sapta Nugraha\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rizky Sapta Nugraha\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rizky Sapta Nugraha\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f5c7d5d5b05e72b0dced1f69d15464e5\"},\"headline\":\"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari\",\"datePublished\":\"2026-03-18T04:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-18T07:07:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/\"},\"wordCount\":724,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg\",\"keywords\":[\"Gaya Hidup\",\"Idul Fitri\",\"Kesehatan Masyarakat\",\"Lebaran\",\"Tips Kesehatan\",\"Tradisi Lebaran\"],\"articleSection\":[\"Sosial\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/\",\"name\":\"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari - On Berita\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-18T04:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-18T07:07:40+00:00\",\"description\":\"Hari raya ini tidak hanya menjadi simbol kemenangan setelah menahan lapar dan hawa nafsu, tetapi juga menjadi waktu yang tepat untuk mempererat hubungan keluarga dan memperbaiki hubungan dengan sesama.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari. Ilustrasi Foto by Canva.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/2026\\\/03\\\/18\\\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beranda\",\"item\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/\",\"name\":\"On Berita\",\"description\":\"Mengabarkan Kebenaran\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/#organization\",\"name\":\"On Berita\",\"url\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Peta-Indonesia.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Peta-Indonesia.png\",\"width\":1411,\"height\":550,\"caption\":\"On Berita\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f5c7d5d5b05e72b0dced1f69d15464e5\",\"name\":\"Rizky Sapta Nugraha\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cd1d81c6bb4a529e745b28e5da45d5b8f2c40274946692a00530847cf0f38f31?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cd1d81c6bb4a529e745b28e5da45d5b8f2c40274946692a00530847cf0f38f31?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cd1d81c6bb4a529e745b28e5da45d5b8f2c40274946692a00530847cf0f38f31?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rizky Sapta Nugraha\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/onberita.com\\\/index.php\\\/author\\\/rizky-kubil\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari - On Berita","description":"Hari raya ini tidak hanya menjadi simbol kemenangan setelah menahan lapar dan hawa nafsu, tetapi juga menjadi waktu yang tepat untuk mempererat hubungan keluarga dan memperbaiki hubungan dengan sesama.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari - On Berita","og_description":"Hari raya ini tidak hanya menjadi simbol kemenangan setelah menahan lapar dan hawa nafsu, tetapi juga menjadi waktu yang tepat untuk mempererat hubungan keluarga dan memperbaiki hubungan dengan sesama.","og_url":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/","og_site_name":"On Berita","article_published_time":"2026-03-18T04:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-03-18T07:07:40+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Rizky Sapta Nugraha","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Rizky Sapta Nugraha","Estimasi waktu membaca":"6 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/"},"author":{"name":"Rizky Sapta Nugraha","@id":"https:\/\/onberita.com\/#\/schema\/person\/f5c7d5d5b05e72b0dced1f69d15464e5"},"headline":"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari","datePublished":"2026-03-18T04:00:00+00:00","dateModified":"2026-03-18T07:07:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/"},"wordCount":724,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/onberita.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg","keywords":["Gaya Hidup","Idul Fitri","Kesehatan Masyarakat","Lebaran","Tips Kesehatan","Tradisi Lebaran"],"articleSection":["Sosial"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/","url":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/","name":"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari - On Berita","isPartOf":{"@id":"https:\/\/onberita.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg","datePublished":"2026-03-18T04:00:00+00:00","dateModified":"2026-03-18T07:07:40+00:00","description":"Hari raya ini tidak hanya menjadi simbol kemenangan setelah menahan lapar dan hawa nafsu, tetapi juga menjadi waktu yang tepat untuk mempererat hubungan keluarga dan memperbaiki hubungan dengan sesama.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/#primaryimage","url":"https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari. Ilustrasi Foto by Canva."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/2026\/03\/18\/lebaran-jadi-beban-ini-kebiasaan-yang-harus-dihindari\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beranda","item":"https:\/\/onberita.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lebaran Jadi Beban? Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/onberita.com\/#website","url":"https:\/\/onberita.com\/","name":"On Berita","description":"Mengabarkan Kebenaran","publisher":{"@id":"https:\/\/onberita.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/onberita.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/onberita.com\/#organization","name":"On Berita","url":"https:\/\/onberita.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/onberita.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Peta-Indonesia.png","contentUrl":"https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Peta-Indonesia.png","width":1411,"height":550,"caption":"On Berita"},"image":{"@id":"https:\/\/onberita.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/onberita.com\/#\/schema\/person\/f5c7d5d5b05e72b0dced1f69d15464e5","name":"Rizky Sapta Nugraha","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd1d81c6bb4a529e745b28e5da45d5b8f2c40274946692a00530847cf0f38f31?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd1d81c6bb4a529e745b28e5da45d5b8f2c40274946692a00530847cf0f38f31?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd1d81c6bb4a529e745b28e5da45d5b8f2c40274946692a00530847cf0f38f31?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rizky Sapta Nugraha"},"url":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/author\/rizky-kubil\/"}]}},"blog_post_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1-150x150.jpg",150,150,true],"full":["https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg",1920,1080,false]},"categories_names":{"15":{"name":"Sosial","link":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/category\/sosial\/"}},"tags_names":{"990":{"name":"Gaya Hidup","link":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/tag\/gaya-hidup\/"},"2815":{"name":"Idul Fitri","link":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/tag\/idul-fitri\/"},"1671":{"name":"Kesehatan Masyarakat","link":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/tag\/kesehatan-masyarakat\/"},"3616":{"name":"Lebaran","link":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/tag\/lebaran\/"},"2477":{"name":"Tips Kesehatan","link":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/tag\/tips-kesehatan\/"},"3940":{"name":"Tradisi Lebaran","link":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/tag\/tradisi-lebaran\/"}},"comments_number":"0","wpmagazine_modules_lite_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1-150x150.jpg",150,150,true],"cvmm-medium":["https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1-300x300.jpg",300,300,true],"cvmm-medium-plus":["https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1-305x207.jpg",305,207,true],"cvmm-portrait":["https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1-400x600.jpg",400,600,true],"cvmm-medium-square":["https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1-600x600.jpg",600,600,true],"cvmm-large":["https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1-1024x1024.jpg",1024,1024,true],"cvmm-small":["https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1-130x95.jpg",130,95,true],"full":["https:\/\/onberita.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1803-Lebaran-Jadi-Beban-Ini-Kebiasaan-yang-Harus-Dihindari-1.jpg",1920,1080,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5691"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5698,"href":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5691\/revisions\/5698"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/onberita.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}