Cara Minum Air Putih Untuk Menghilangkan Dehidrasi

0
58

Onberita – Jangan sepelekan dehidrasi yang terjadi padamu, karena dehidrasi bisa membahayakan kesehatan lebih lanjut. Komplikasi dehidrasi bisa terjadi karena dehidrasi itu sendiri atau karena penyakit yang membuat tubuh kehilangan cairan. Jangan dianggap sepele. Berikut ini kondisi yang harus diwaspadai karena hal tersebut, terlebih lagi kalo dehidrasinya sudah cukup parah.

1. Gangguan pada ginjal
Gangguan ginjal bisa terjadi karena dehidrasi, tapi kondisi ini bisa diobati sejak dini. Kalo lagi dehidrasi berlangsung, volume cairan dalam tubuh menurun, dan tekanan darah bisa turun. Ini bisa menurunkan aliran darah ke organ vital termasuk ginjal menurun sehingga mengganggu kinerja pada ginjal.

2. Hilang kesadaran
Menurunnya pemasukan darah ke otak bisa membuat seseorang mengalami kebingungan, kehilangan kesadaran, bahkan koma. Koma adalah keadaan ga sadar yang berkepanjangan. Koma bisa terjadi saat bagian otak terganggu, baik itu sementara ataupun permanen.

3. Syok seketika
Pas lagi kehilangan cairan tubuh, kemampuan tubuh untuk ngirim oksigen ke organ-organ vital tubuh jadi ga memadai. Fungsi sel dan organ dapat mulai gagal. Hal ini bisa membuat tubuh mengalami syok karena dehidrasi yang sudah parah.

4. Komplikasi
Pada penyakit yang berhubungan sama panas, tubuh mencoba mendinginkan tubuh dengan cara berkeringat. Ini bisa menyebabkan dehidrasi dan otot dapat mengalami kejang. Seringkali otot-otot yang sedang stress, misalnya karna berada terlalu lama di tempat yang panas, akan kejang. Kalo atlet, otot kaki bisa keram saat lagi lari.

Setiap orang memiliki kebutuhan air yang berbeda-beda. Walaupun kamu sering dengar pesan minum air putih 8 gelas sehari. Bisa jadi kamu butuh minum air putih kurang atau lebih dari itu. Umumnya minum air putih 8 gelas sehari dapat mencukupi kebutuhan air banyak orang.

Tapi, sebenarnya kamu sendiri yang bisa menilai berapa banyak air putih yang kamu butuhkan setiap hari. Kebutuhan air bervariasi setiap orang. Yang paling baik itu minum setiap kali kamu merasakan haus, jadi kebutuhan air kamu bisa terpenuhi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here