Cara Ampuh Untuk Atasi Darah Tinggi

0
93

Onberita – Siapa yang ga kenal sama darah tinggi ? Salah satu penyakit yang umum dibicarakan orang-orang ini ternyata bisa disembuhkan. Bagaimana cara menyembuhkannya ? Apakah harus check up ke dokter terus ? Jawabannya ada di bawah ini, Onberita.com akan membagikan tips untuk atasi darah tinggi.

1. Redam masalah
Meredam masalah adalah cara yang tepat untuk mengatasi darah tinggi, karena kalo ga di redam, kamu akan mengingatnya terus. Itulah faktor yang membuat seseorang suka sekali marah-marah, padahal berawal dari satu masalah dan tiba-tiba melebar kemana-mana.

2. Jangan makan garam banyak-banyak
Garam adalah penyebab seseorang terkena darah tinggi. Pasalnya, garam akan membuat darah tinggi kita semakin parah, jadi kamu harus kontrol kadar garam ketika kamu makan sesuatu. Kalo bisa masak sendiri agar bisa mengontrol garam dan bumbunya dengan pas.

3. Minum banyak air putih
Minum banyak air putih bisa membantu mengatasi darah tinggi. Air putih dikonsumsi untuk penetralan suhu tubuh, selain itu juga air putih bisa membantu mengontrol jumlah zat yang tidak baik di dalam tubuh. Jadi penting bagi kita untuk minum air putih supaya tubuh terhindar dari penyakit seperti darah tinggi.

4. Menahan emosi
Pentingnya menahan emosi disaat kita dalam posisi tidak terkontrol. Mengontrol emosi akan berpengaruh bagi kesehatan, kenapa demikian ? Karena jika kita emosi, tubuh kita tidak terkontrol lagi. Badan bisa memerah, cepat panas, kepala pusing, itu adalah reaksi dari kita emosi. Emosi menyebabkan darah tinggi,makanya penting bagi kita untuk bersabar dan serahkan semua masalah kita dalam tangan Tuhan.

5. Berhenti merokok
Ternyata merokok dapat meningkatkan darah tinggi. Usahakan untuk berhenti merokok, meskipun tidak bisa langsung berhenti, coba bertahap.

6. Pertahankan berat badan yang ideal
Berat badan menentukan kamu adalah orang darah tinggi atau tidak juga loh. Jaga badan jangan sampai kegemukan ataupun kekurusan, jaga agar tetap ideal saja.

7. Jangan minum alkohol
Usahakan untuk tidak minum alkohol jika kamu punya darah tinggi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here