Beberapa Makanan Yang Bisa Membersihkan Paru-Paru Untuk para Perokok

0
17

Setiap kali kita merokok, gas beracun masuk ke paru-paru Anda dan kemudian masuk ke aliran darah Anda, di mana mereka menyebar ke setiap organ dalam tubuh. Rokok dibuat menggunakan daun tembakau yang mengandung nikotin dan berbagai senyawa lainnya. Saat tembakau dan senyawanya terbakar, mereka melepaskan ribuan bahan kimia berbahaya, termasuk lebih dari 40 yang diketahui menyebabkan kanker.

Untungnya, ada beberapa makanan yang dapat membantu membersihkan paru-paru. Baca pentingnya masing-masing makanan ini dan sertakan dalam makanan Anda untuk mengeluarkan nikotin dari tubuh Anda. Dilansir dari manipalhospital.com

1. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menghilangkan racun dari saluran pernapasan. Anda bisa menambahkan jahe ke banyak hidangan atau mengkonsumsinya dalam bentuk susu jahe


2. Kunyit

Kunyit dikenal sebagai ‘Golden Spice’, kunyit juga membantu membersihkan paru-paru kita, berkat sifat anti-inflamasinya. Biasanya kunyit dihidangkan dengan cara dicampur ke berbagai makanan.

3. Apel

Apel mengandung berbagai macam flavonoid, vitamin dan antioksidan, terutama vitamin C yang membantu kita dalam memerangi penyakit paru-paru secara efektif.

4. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin, yang bertindak sebagai agen antibiotik yang kuat dan membantu mengatasi infeksi pernapasan yang menyumbat paru-paru kita. Bawang putih juga membantu mengurangi peradangan, meningkatkan asma dan mengurangi risiko kanker paru-paru.

5. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang berperan dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular, melindungi terhadap berbagai kanker dan menghilangkan cairan dari paru-paru kita. Rempah-rempah yang ada dalam teh hijau membantu melonggarkan lendir dari lapisan paru-paru kita dan bersifat antimikroba.

6. Sayuran Hijau

Klorofil yang terkandung dalam sayuran bertindak sebagai detoksifikasi dan membantu menyaring darah dan membuang racun dari tubuh kita. Beberapa contoh sayuran silangan termasuk brokoli, kembang kol, kol, kecambah dll. Ini juga kaya akan vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Ada banyak bahan makanan lain yang membantu memerangi efek berbahaya dari merokok dan mendetoksifikasi tubuh kita dari dalam. Poin penting yang perlu diingat adalah bahwa diet yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita dan membantu kita menghadapi efek dan kondisi buruk. Kita harus membuat titik untuk memasukkan barang-barang tersebut dalam diet kita untuk menjalani hidup yang sehat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here