Atasi Flu Dengan Cara ini Tanpa Harus Ke Dokter

0
43

Influensa atau yang lebih dikenal dengan sebutan flu adalah infeksi virus yang terjadi pada alat pernafasan seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Penyakit flu dapat dengan mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain melalui berbagi cara seperti berbagi minuman, berbagi alat makan, kontak langsung, juga batuk dan bersin.

Meskipun tergolong penyakit ringan, Anda tetap harus berhati-hati ya moms! Karena flu mudah sekali menjangkiti siapa saja. Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya adalah badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, sakit kepala, dan mata berair.

Tapi jangan khawatir moms, karena flu sebetulnya bisa sembuh dengan sendirinya ketika daya tahan tubuh membaik. So, jika momies atau anggota keluarga dilanda flu, jangan terlalu cepat memutuskan ke dokter, 10 tips alami ini bisa membantu mengatasi flu, coba deh!

1. Banyak minum air putih

Air putih memang mempunyai segudang manfaat. Diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek.
Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.

2. Mengkonsumsi minuman hangat

Selain memperbanyak minum air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, atau air jeruk hangat.

Mengapa harus hangat? Karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, jika anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!

3. Beristirahat

Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan flu akan  mudah menyerang saat sistem kekebalan tubuh melemah.

So, sangat disarankan untuk melakukan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh kembali normal.

4. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran

Saat flu, kondisi tubuh melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh juga melemah. Kandungan vitamin dan gizi yang banyak terdapat pada buah dan sayur akan mengembalikan daya tahan tubuh menjadi normal. So, perbanyak makan sayur dan buah ya moms saat flu.

5. Terapi uap tradisional

Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom,

Gunakan handuk menutupi kepala, lalu tempatkan wajah anda di atas baskom tersebut. Agar hasilnya lebih optimal, anda bisa mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya ke dalam air hangat.

Jadi, jika anda atau anak-anak dilanda flu tidak perlu buru-buru ke dokter. Tak perlu terlalu cepat juga memberikan obat-obatan. Atasi dengan cara alami tadi. Ke dokter adalah alternatif terakhir jika flu tak kunjung sembuh ketika sudah dilakukan berbagai upaya atau dibarengi penyakit lain. Untuk mencegah terjadinya flu, jagalah selalu kebersihan dengan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, mengkonsumsi makanan bergizi, dan cukup asupan cairan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here