Air putih dan Teh Manis Kurang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa?

0
67

Minuman apa saja yang biasanya jadi kudapan saat berbuka puasa anda? Di sana pasti akan muncul jawaban teh manis hangat, kopi, air putih, jus buah, es campur, atau juga mungkin wedang jahe. Semua minuman ini nikmat bukan dikonsumsi saat berbuka puasa?

Tapi, tahukah Anda bahwa ada beberapa minuman yang ternyata sangat disarankan untuk tidak dikonsumsi saat untuk berbuka puasa, apalagi sebagai “pembatal” puasa Anda.

1. Kopi

Big NO untuk minuman yang satu ini. Sekali pun Anda bersikeras bahwa tubuh Anda sudah sangat beradaptasi dengan kafein dalam kopi, tetap saja minuman ini bukan pilihan yang tepat. Perut kosong dalam waktu yang panjang akan memberikan efek kurang nyaman ketika Anda “lawan” dengan kafein. Bahayanya, kondisi lambung bakal terganggu sekali pun Anda merasa baik-baik saja.

2. Soda

Anda yang berbuka puasa di restoran cepat saji, biasanya memilih minuman yang bersoda untuk berbuka puasa, bukan? Mulai sekarang ganti minumannya! Sebab, minuman bersoda akan langsung bereaksi dengan tubuh bagian dalam dan efek samping yang biasa terjadi adalah nyeri perut dan rasa mual.

3. Susu full cream

Nah, sebagian orang memilih susu sebagai pembatal puasanya. Susu dianggap bisa melengkapi kekurangan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa. Tapi, jangan asal susu, ya. Jangan pilih susu full cream untuk berbuka puasa, karena susu jenis ini sangat sulit dicerna lambung!

4. Teh manis

Waduh! Sepertinya Anda setiap hari mengonsumsi ini, ya? Maksudnya di sini adalah teh manis itu hanya mengandung sukrosa, sedangkan tubuh membutuhkan lebih dari itu, fruktosa dan glukosa. Jadi, usahakan setelah mengonsumsi teh manis hangat, Anda juga mengonsumsi sumber gula lainnya yang sehat dan tetap seimbang ya.

5. Air putih

Jangan salah kaprah! Maksudnya di sini adalah jangan mengonsumsi air putih secara berlebihan. Mengonsumsi air putih kebanyakan malah akan membuang ion tubuh dan beberapa zat besi dalam tubuh. Jadi, ya, minumnya cukup secangkir saja. Tapi kecukupan air putih tetap mesti diperhatikan ya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here