Tidak Hanya Mengenyangkan Perut, Ternyata Sushi Juga Ada Manfaatnya

0
16

Sushi adalah salah satu makanan favorit di Jepang yang mempunyai aneka ragam bentuk dan cita rasanya yang khas. Tak hanya di Jepang, Sushi juga banyak di sukai di berbagai penjuru dunia termasuk di Indonesia. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa ikut menyantap makanan yang satu ini.

Banyak tempat kuliner yang menyajikan Sushi sebagai makanan terlezatnya. Mulai dari Nigiri, Gunkan, Norimaki, Temaki, Oshizushi, Inari dan Chirashi. Tak sedikit orang yang ingin mencicipi cita rasa dari berbagai jenis Sushi tersebut. Sushi di bandrol dengan harga mulai dari 50.000,- sampai 150.000,-  per porsinya. Dengan harga yang terjangkau, kamu sudah bisa menikmati 1 porsi Sushi.

Makanan nasi dengan ikan mentah tersebut terbilang sehat karena rendah kalori, rendah lemak, mengandung karbohidrat sedang dan tinggi protein. Dengan porsi yang kecil, pilihan jenis beras dan teknik masak yang digunakan, Sushi menjadi makanan yang mampu menstabilkan berat badan.

Tidak heran banyak yang mengkonsumsi makanan ini, karena Sushi menggunakan sayuran yang kaya akan serat, vitamin dan mineral. Sayuran ini bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh kita lho. Jadi cocok untuk kalian yang ingin membentuk badan kalian bisa mengkonsumsi makanan sehat ini agar daya tahan nya bisa tetap terjaga.

Terdapat beberapa menu yang sebaiknya dihindari, misalnya tempura karena dimasak menggunakan teknik deep frying. Selain itu, hindari penggunaan mayonaise dan soy sauce yang terlalu banyak karena mengandung lemak dan natrium tinggi.

Bagi ibu hamil, penting untuk memperhatikan konsumsi ikan mentah seperti tuna sedang, salmon, oyster dan lobster karena mengandung merkuri dalam jumlah sedang.

Tidak hanya ibu hamil, ibu yang sedang merencanakan kehamilan dan anak dibawah usia 6 tahun pun di sarankan agar menghindari konsumsi ikan yang mengandung merkuri tinggi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here