Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

0
32

OnBerita | Air putih adalah salah hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk bekerja dengan optimal.

Tetapi hal tersebut sering disalahpahami oleh banyak orang yang menganggap dengan meminum air putih lebih banyak maka akan lebih baik untuk kesehatan tubuh.

Meminum air putih terlalu banyak nyatanya malah menyebabkan hal buruk bagi tubuh terutama dibagian ginjal.

Menurut pendapat para dokter, jumlah air putih yang sebaiknya dikonsumsi orang dewasa hanya berkisar diantara 2,5 sampai 3 liter per hari tidak lebih dan juga tidak kurang karena dapat menyebabkan hal buruk pada tubuh.

Hal itu disebabkan karena jika seseorang terlalu banyak mengkonsumsi air putih maka ginjal akan mengalami Hiperfiltrasi dan ginjal akan mengalami pembengkakan dan tentu saja membahayakan kesehatan ginjal.

Selain itu terlalu banyak minum air dapat menyebabkan Hiponatremia yaitu pencairan kadar garam darah dibawah jumlah normalnya dan pencairan kadar garam darah ini dapat menyebabkan semua sel dalam tubuh membengkak.

Kondisi yang dapat timbul akibat Hiponatremia antara lain adalah sakit kepala, muntah, kram pada seluruh tubuh, memperlambat jantung dan pembuluh darah, dan nyeri pinggang.

Hiponatremia juga memiliki gejala yang serupa dengan dehidrasi, maka tak jarang hal tersebut disalah artikan dan malah diperburuk dengan meminum air lagi.

Kondisi Hiponatremia yang sangat buruk dapat memicu penyakit yang sangat serius bahkan dapat berdampak kematian.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Boston Marathon bahwa kondisi Hiponatremia ini banyak ditemukan pada sejumlah peserta lari maraton yang menyalah artikan kondisi tersebut dengan dehidrasi.

Dan juga selain minum air dalam jumlah yang banyak, meminum air dengan cepat juga membahayakan bagi kesehatan tubuh.

Karena meminum air dengan cepat dapat menghilangkan manfaat yang seharusnya didapatkan oleh tubuh sebab jika kita minum air dengan cepat tubuh tidak dapat menyerap cairan dan manfaat yang diminum dengan baik.

Maka dari itu para dokter menyarankan untuk meminum air dalam jumlah yang sudah dianjurkan agar tubuh dapat bekerja dengan optimal Serta menyesuaikan jumlah air yang diminun dengan aktifitas yang kita jalani.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here