6 Manfaat Luar Biasa dari Asparagus

0
13

OnBerita | Asparagus atau taman asparagus, secara ilmiah disebut Asparagus officinalis, adalah anggota keluarga Lily. Sangat padat karya untuk tumbuh, dan mungkin merupakan alasan mengapa ia datang dengan label harga tinggi. Taman asparagus pertama kali dibudidayakan di Yunani sekitar 2500 tahun yang lalu dan diyakini sebagai obat herbal, digunakan untuk menyembuhkan sakit gigi dan mencegah sengatan lebah. Tumbuh di bawah tanah dan begitu ujung muncul, itu dipotong. Diakui sebagai sumber Vitamin A, Vitamin C, Zat Besi, Kalium dan Kalsium yang baik, di antara nutrisi lainnya.

1. Membantu Melawan Diabetes

Diabetes Tipe 2 adalah penyakit utama yang mempengaruhi populasi dunia saat ini. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The British Journal of Nutrition, “Asparagus, sayuran populer, dapat mencegah diabetes dengan membantu kadar gula darah tetap terkendali sambil meningkatkan produksi insulin, hormon yang membantu tubuh menyerap glukosa.” “Asparagus telah terbukti menjadi senjata yang efektif untuk membantu memerangi diabetes. Asupan asparagus menyebabkan ekskresi urin dan garam yang tinggi dari tubuh yang membantu mengatur kadar gula darah, ”kata para ahli.

2. Sumber Antioksidan Yang Bagus

Asparagus mengandung antioksidan tingkat tinggi yang membantu memerangi radikal bebas di dalam tubuh, yang telah ditemukan sebagai faktor risiko penyakit seperti kanker, gangguan jantung, dll. Menurut Ahli Diet, “Asparagus adalah sumber serat, folat, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan mineral yang sangat baik yang meningkatkan kemampuan insulin untuk mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel.

3. Meningkatkan Kekebalan

Memasukkan asparagus dalam makanan membantu melawan infeksi bakteri, infeksi urin dan pilek yang membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kuat. Asparagus adalah sumber vitamin B kompleks yang penting untuk produksi energi dan untuk menjaga sistem saraf.

4. Dapat Membantu Memerangi Risiko Kanker

“Asparagus mengandung Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6 dan antioksidan kuat lainnya yang sangat bermanfaat untuk menjaga sel-sel sehat dan melawan risiko kanker,” kata para ahli. Asparagus juga mengatur kadar homocysteine ​​dalam darah kita – faktor risiko yang kuat untuk penyakit jantung.

5. Memperlambat Proses Penuaan

“Asparagus adalah sayuran yang dikenal karena kandungan antioksidannya, yang memiliki kemampuan untuk memperlambat proses penuaan,” kata para ahli.

6. Bertindak sebagai Diuretik Alami

“Asparagin, asam amino, bertindak sebagai diuretik alami. Asparagin hadir dalam asparagus dalam kadar tinggi yang membantu tubuh melepaskan garam ekstra dari tubuh melalui buang air kecil, ”tambah Nidhi. Asparagus menyediakan sejumlah vitamin K yang bermanfaat, penting untuk tulang yang kuat dan untuk tekanan darah utama.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here